进币圈经常出差压力又大暴饮暴食，一度胖到了110斤。最近半年又瘦回去了90斤，很多人说线下认不出我了。

试了无数次种方法，锻炼吃减脂餐效果都不大。最有效果是把自己扔到国外（非亚洲）食物又贵又难吃，外卖也不方便，同时健身房就在楼下，每天摄入小于支出也就瘦下来了。【中国是生活最便捷、食物最棒的国家没有之一】

学英语也是这样，对自己狠心一点，把自己扔到国外，主动交外国朋友，最开始很难，但学不好你就寸步难行！人都是被逼出来的。（马来西亚、泰国、尼泊尔学英语很便宜）
如果暂时不能出国就自己背单词，去给外国游客做导游，总会找到办法。
这个时代学英语、学编程、学视频剪辑，三样学好两样就是绝杀！